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6 alimentos que contienen sólo 10 calorías en un vaso

25.05.2021

6 alimentos que contienen sólo 10 calorías en un vaso a menudo hablamos de la importancia de la nutrición, pero pocas personas realmente saben lo que es un vaso de agua en una pequeña cantidad. Ciertamente no de buen gusto, pero también no pesa mucho.Vale la pena contar las calorías, sólo en caso de que no siga la regla. Estas verduras y frutas están en la cúspide de la obesidad y otros.Aquí están 6 alimentos que contienen sólo 10 calorías en un vaso.Arroz. El arroz es bajo en calorías, pero muy rica en fibra y proteínas. Un vaso de agua con el arroz proporciona a sólo 5 calorías. un de vidrio. Es rico en magnesio, lo que ralentiza el metabolismo.7 los productos que contienen sólo 10 calorías en un vaso de agua.Los frijoles. Los granos contienen una gran cantidad de fibra y proteína, lo que acelera el metabolismo. Hacer sopas es muy simple. sólo añadir el contenido de una pequeña bola de arroz al vapor a un vapor de baguette o puré de patata. Un vaso de cocido de legumbres o los guisantes le proveerá a usted con la cantidad suficiente de fibra y proteína.Los pistachos. Los pistachos son ricos en calorías, alta en grasas no saturadas, y muy rico en vitaminas y minerales. Un par de hojas de pistachos son suficientes para proveer de usted con las proteínas, la vitamina B6, el hierro, el magnesio y el potasio.La calabaza. Rico en zinc, el potasio, el magnesio, el fósforo y el beta-caroteno. Un vaso de materias primas de hojas de calabaza le proporcionará el hierro, la vitamina C y potasio.Rúcula. Queso parmesano contiene altas cantidades de potasio y magnesio. La rúcula es rico en vitamina C, calcio, y es muy sabroso.Lo que no sabemos acerca de la fibra.Los frijoles y otras legumbres. las legumbres. Dependiendo del tipo, hasta 10 porciones de legumbres al día puede proporcionar el cuerpo con una gran cantidad de fibra, proteínas, vitaminas a y B12. Son un excelente sustituto de la carne.El mijo. Cereal de fibra y hierro son importantes para mantener buenos niveles de azúcar en sangre. Y, por supuesto, con un buen desayuno, usted no necesita preocuparse acerca de un tiro de piedra de mijo desde el otro lado de la mesa.El mijo es un producto fermentado similar a la harina de trigo sarraceno. Es mejor utilizar marrón mijo, pero es muy posible conseguir raw mijo del humus.El arroz blanco. Contiene una gran cantidad de fibra y contiene vitaminas del complejo B, también. Un vaso de arroz o arroz integral en estado de ebriedad con la miel y la fruta es un delicioso y saludable bebida.¿Qué sucede si usted bebe la leche con la miel cada día.El arroz integral. Contiene una gran cantidad de magnesio y la vitamina C. El arroz integral le permite reducir su carga diaria y mejorar su salud. Este artículo es sólo para fines informativos. Por favor, consulte a su médico antes de utilizar esta información.Si te ha gustado nuestro artículo, vamos a ser