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Cómo deshacerse de los antojos de dulces

19.05.2021

Cómo deshacerse de los antojos de dulces Hay varias maneras de deshacerse de la costumbre de comer en exceso de dulces. Uno de ellos es la transferencia de sabor y sensaciones emocionales a partir de un favorito delicadeza a un no muy favorito, pero al mismo tiempo indemne a la figura. Así, usted puede transferir los sentimientos de nostalgia, la culpa y la vergüenza asociada con una comida favorita a un no muy favorito, pero al mismo tiempo indemne a la figura. Aquí hay algunos consejos sobre cómo deshacerse de la "azúcar mono".Ejercicio.Regular el ejercicio quema calorías, aumenta la inmunidad, y reduce el riesgo de sobrepeso y la obesidad. Además, la actividad física es buena para la salud mental. Se nos garantiza una dieta saludable, un buen estado de ánimo, y una feliz disposición. Si, después de 30 a 40 minutos de la capacitación, la recaída de nuevo, tomar un descanso, no pierden ni una sola caloría.Los mejores ejercicios de cardio que usted puede hacer en casa.Además de la quema de calorías, los mejores ejercicios de cardio que usted puede hacer en casa son sencillas. La natación es también muy útil para perder peso y mantener una buena figura. Con el fin de no sobrecargar el sistema con demasiada carga, usted necesita comenzar con un número mínimo de repeticiones. Por ejemplo, de 100 a 200 push-UPS son suficientes para realizar un par de movimientos simples, tales como levantar un brazo, que se inclina sobre el cuerpo, y así sucesivamente. La natación es buena para construir y mantener una buena figura, pero no para perder peso. Importante!Antes de comenzar cualquier actividad física, por favor consulte a su médico. Algunos ejercicios pueden ser agotador, peligroso, e incluso peligroso para los riñones. Por lo tanto, que sólo se realiza cuando es necesario, y después de consultar con un médico.Si usted tiene alguna duda, no lo hacen. Lo importante es mejorar constantemente a sí mismo y mejorar su salud. Ser saludable!